co to jest

zdecydowanie masz racje.kiedys tak robilem i wiem z wlasnego doswiadczenia ,ze jesli post jest na kilka stron to wiara dalej juz nie czyta,tylko to co na 1 i 2 stronie.

s.m.p.a. Regularnie sprawdzam ten dział ("Kuchnia") ,ale widocznie najważniejsze pominąłem :) Jest jeden problem ,bo nie dysponuje piekarnikiem ,więc mógłbym jakoś w zamian piekarnika uzyć kuchenki mikrofalowej ? Jak smaże na patelni to zawsze na patelnie daje z 2 małe łyżeszki oliwy z oliwek , myslisz,że takie małe ilości też mogą być [...]

[...] zdrowo... 10 jaj to dosc sporo jakby sie jadlo codziennie... wprawdzie cholesterol z jajek nie ma wplywu na cholesterol w krwi lepiej nie przesadzac... bialka mozemy jes duzo jest bardzo dobrze wchlanialne... od niedawna dietetycy uwazaja ze mozna spokojnie jesc 2 jajka dziennie... ele jesli zjesz codziennie 4 zoltka napewno nic sie nie stanie ;)

możesz konczyć cykl lub przejść na mixa w którym też jest prop,najlepiej było by zrobić przerwe i odblok,jeśli kończysz już propa to już dawaj hcg 500 j.m. dziennie lub 1000 j.m. co 2 dni przez 3 tyg potem sermy

Myślę, że redukcja tkanki tłuszczowej nie polega na zrzucaniu kilogramów. Założenie więc żeby zrzucić 3-4 kilogramy nie jest dobrym rozwiązaniem. Pisaliśmy Tobie już na ten temat. Wyznacznikiem efektów są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym poziom tkanki tłuszczowej i zdjęcia sylwetki. Warto zejść do niskiego [...]

ta cała jazda na fast-foody jest troche przesadzona. Bułka z mięsem +warzywa i do tego sos pomidorowy i niby to ma nas zabić? Buehehehehheheheheh. Co drugi dzien w domu robie sobie takiego "Fast fooda" zyje, jestem zdrowy i smakuje mi.

[...] ( to zalerzy od sekcji ) ale możesz mieć problem ze skróceniem dystansu gdy trafisz na dobrego uderzaza. Jeśli wybierzesz kicka to będziesz miał dobrą stójkę póki będziesz potrafił utrzymać dystans od atakującego w zwarciu i w parterze będzie raczej kiepsko. Dlatego bardzo ważna jest wszechstronność. Więc albo Vale Tudo albo kick i judo razem.

metandren, gdybyś miał tyle rozumu co dawka clomu jaki rozpisałeś to byli byśmy wniebowzięci Pisząc rozpiski zakładamy domyślnie że pacjentem jest człowiek a nie koń.

[...] klatka, najszerszy biceps, triceps barki, z mniejszymi grupami, a tak,ze z kapturami. no i fundamentalna sprawa- NOGI - dwugłowe i czworogłowe a także łydki. w sumie nie obrax sie ale rozśmieszyło mnie twoje uzasadnienie co do braku treningu na nogi. może trenujeszje za odtro a do tego ze zła zcestotliwością i stąd takie objawy/napewno tak jest/.

[...] 1x15 2x10 3x5 PLECY Podciąganie na drążku 1x15 2x10 3x5 BARKI Wyciskanie hantli 1x15 2x10 3x5 TRICEPS Dipsy 1x15 2x10 3x5 SZRUGSY Szrugsy sztangą 1x15 2x10 3x5 ten plan jest ok ? Przysiady i MC lepiej robic zamiennie na kazdym treningu, czy mozna robic wszystko na jednym ? tak samo chce robić i dipsy i wyciskanie na plaskiej, wiec mam robic [...]

nie no jak polaczyc to juz wiem istnieja dobre arty :) http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html tu jest wszystko co meni interesowala ale glownie o date w tym poscie chodzilo:) to dziekuje za odpoweidz troche krety zuzyje z nitro a reszta bedzie na pozniej bo opakowanie duze i polowe zużyje :)

2400 pokazuje ale, jak mowie gramatura posilkow nie jest idealna.Jem duzo warzyw, a jdzac mniej wiecej tak jak wyzej i tak masa poszla dosc szybko wiec nie chce zwiekszac kalorycznosci. Zapomnialem dodac ze jszcze mam omege 3 w tabsach. A co do proporcji to z tym mam najwiekszy problem bo nie wiem jak sie do tego zabrac ;D Zmieniony przez - [...]

gorzkiej czekolady możesz zjeść spokojnie pasek czy dwa kwestia tego czy jest dobra tzn jaka to czekolada ile ma węglowodanów. Co do vitamin multiple uważam że zwykłe by wystarczyły w zupełności przy dobrze zbilnsowanej diecie

Możesz stosować dowolny lek, czy suplement zawierający potas w sytuacji, gdy jest ku temu potrzeba. Może być to wymieniony Aspargin, czy jakikolwiek inny. SFD Nutrition chyba jednak nie ma potasu w swojej ofercie, więc zapewne kupiłeś jakiś inny w sklepie SFD, a nie firmy SFD. To ewentualnie na co warto zwrócić uwagę, to forma potasu w danym [...]

[...] w tygodniu po 3 miechach 4 razy w tygodniu po 6 miechach mozesz juz nawet 5 razy generalnie zalezy od Ciebie i organizmu czy dajesz rade z dana intensywnoscia jezeli nie jestes przemeczony i masz caly czas ochote cwiczyc to wtedy wszystko jest ok a jak na odwrot to trzeba cwiczyc mniej proste " eeee...a jak ćwiczysz 10 lat to co? [...]

a czym tak naprawde sie rozni od waszego whey protein concentrate (natural)? wasz produkt ma 2.5 g tl i 4.2 wegli. czy oprucz tego jest jeszcze jakas roznica? i jeszcze jedno, jezeli dolozymy do tego 77 gram bialka to wyjdzie nam 83.7 grama produktu, a wiec zostaja nam 16.3 gram nie zagospodarowane? co one stanowia w naturalnym wpc? prosze o [...]

Dzięki wielkie .Jednak mam jeszcze 2 pytania: 1)czy zalecane do diety na gęstość są aeroby,jak tak to jak często? 2)co w końcu z piciem wody bo gęstość to usuwanie wody spod skóry? Sam wiesz jak jest

[...] po 3 tabl. 21-30dnia po 4 tabl) Obecnie ważę 80 kg ( dodam tu że przez ostatnie 2 lata straciłm ok 15 kg masy i przez owy czas nie przyjmowałem żadnych sterydów) Moim celem jest zdobycie ok 3 kg czystej masy mięsniowej preferuję diete wysokobiałkową post ma charakter czysto informacyjny chciałbym podzielić się wrażeniami na temat tego [...]

50 mg to nie bardzo nic nie utwardzi a jesli myslisz ze od 2 shoota to raczej watpie :) 3 tyg sie jakos deca wkreca.Nie mowiac ze po 2 shoocie juz mowisz ze czules efekt lepszej jakosc co jest totalnym pomowieniem Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-31 03:51:53

..przeszkadzac nie bedzie napewno i sądze ze mozna smialo brac, co do smaku nie wypowiadam sie bo nie probowalem, ale ogolnie gain-boilc nie jest zly i to wmiare dobry wybor pzdr